หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบคุณควรพิจารณาว่าอาหารของคุณมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรและผลกระทบใดที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ มีการรักษาข้อเข่าเสื่อมบางอย่างซึ่งบางอย่างสามารถผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างไรก็ตามเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาของคุณมีค่าเวลาที่ใช้กับการพยายามที่จะจัดการกับความเจ็บป่วยที่คุณควรดูการปรับโภชนาการ

โรคข้อเข่าเสื่อมจะทำให้เกิดการอักเสบปวดและตึงของข้อต่อ

การลดหรือเปลี่ยนอาหารบางอย่างที่คุณกินสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบรวมทั้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดบางอย่างมากขึ้น อาหารบางประเภทเช่นเนื้อแดงอาหารทอดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเพิ่มการอักเสบที่เกิดขึ้นได้ บางคนพบว่าผัก ‘ราตรี’ เช่นมันฝรั่งมะเขือเทศหรือพริกหยวกทำให้อาการแย่ลง อาหารที่เชื่อมโยงกับการช่วยเหลือโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นปลาน้ำเย็นมันเช่นปลาเทราท์, ปลาซาร์ดีน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, Pilchards หรือปลาเฮอริ่งมีไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบ การกินปลาสัปดาห์ละสามถึงห้าครั้งมีประโยชน์มาก

รักษาข้อเข่าเสื่อมสับปะรดสดมีเอนไซม์ที่เรียกว่าโบรมีเลนซึ่งช่วยลดการอักเสบ น้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้นขอแนะนำให้ตกแต่งพาสต้าและสลัดด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงอาหารของคุณในน้ำมันมะกอกแทนด้วยไขมันเติมไฮโดรเจนเช่นเนยการกำจัดแอลกอฮอล์เกลือและน้ำตาลส่วนเกินออกจากอาหารของคุณจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ เช่นเดียวกับการทานอาหารใด ๆ การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของสิ่งและเวลาที่คุณกินอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย

รักษาข้อเข่าเสื่อมมีผลเสียต่อพลังงานของคุณ

ถ้ามันคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับนักโภชนาการที่สามารถแนะนำอาหารที่ดีที่สุดให้กับคุณเพื่อช่วยในการรักษาข้อเข่าเสื่อม การปรับอาหารของคุณเพื่อรวมอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติควบคุมความเจ็บปวดเพิ่มการไหลเวียนคืนพลังงานของคุณและปรับปรุงการทำงานและการเคลื่อนไหวของข้อต่อของคุณ โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นสาเหตุหลักของความพิการทางร่างกายในผู้ที่มีอายุเกิน 65 ปีผู้ประสบภัยพบว่างานประจำวันกลายเป็นเรื่องที่ท้าทายหรือเป็นไปไม่ได้และกิจกรรมหลายอย่างที่พวกเขาเคยทำก็ค่อยๆหายไปจากพวกเขา

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยพวกเขามีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคข้อเข่าเสื่อมและสิ่งเหล่านี้สามารถสรุปได้โดยสองเส้นทางหลักของโรค ความเครียดเชิงกลที่ผิดปกติทั้งความเสียหายสิ่งที่เป็นข้อต่อสุขภาพก่อนหน้านี้ รักษาข้อเข่าเสื่อมหรือข้อต่อที่ผิดปกติและไม่แข็งแรงจะได้รับบาดเจ็บจากแรงทางกลปกติ ผลลัพธ์ที่ได้จากทั้งคู่ก็คือมีความล้มเหลวของโครงสร้างของกระดูกอ่อนเอ็นและกระดูกของข้อต่อและความเสียหายจะถูกส่งไปยังที่อยู่อาศัยของข้อต่อแคปซูลไขข้อมันมักจะเป็นข้อต่อสะโพกหัวเข่าและมือซึ่งประสบความพิการมากที่สุดในโรคข้อเข่าเสื่อม